孕酮低的孕妇必吃的12种水果，孕妈舒心胎宝健康

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-18

在孕早期孕妇的血液检查中，有两个重要的指标，即HCG和孕酮，通过它们可以看出胎儿发育是否正常。很多女性在孕检的时候孕酮很低，对胎儿的发育非常不利。下面就来带大家了解下孕酮低的孕妇必吃的12种水果都有哪些。

孕酮低的孕妇必吃的12种水果

1、桃子

桃皮中含有较多的果胶，果胶能促进孕酮的分泌，间接增加孕妇体内的孕酮含量。

2、柠檬

这些柠檬果实富含维生素C和生物孕酮。柠檬中含有丰富的维生素C，有助于促进人体血液循环，帮助铁的吸收，有效消除人体疲劳。关键是柠檬能有效补充孕酮。

3、无花果

无花果中富含的维生素可以刺激孕酮的进一步分泌，使孕酮保持在正常水平。

4、柚子

柚子富含营养，如膳食纤维、维生素C、果酸、胡萝卜素和多种矿物质。其酸酸甜甜的味道是孕妇的较爱。平时多吃柚子不仅可以补充黄体酮和叶酸，还可以帮助身体吸收钙和铁防止贫血，促进肠胃蠕动帮助消化，防止孕妇便秘！

5、草莓

草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中也含有多种维生素。维生素A可以改善视力，维生素C可以帮助促进消化，维生素E可以促进性激素的分泌。

6、樱桃

樱桃富含铁和膳食纤维。孕妇常吃樱桃，不仅可以补充适量的黄体酮，还可以预防贫血，增强抵抗力。由于樱桃是温性水果，建议孕妇不要一次吃太多，以免上火。

7、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、果胶、钙、铁、钾等微量元素。其中，膳食纤维和果胶可以补充体内缺乏的孕酮。黄体酮低的女性，平时可以多吃猕猴桃，也可以帮助肠胃消化，加速体内自由基的排出，从而增强抵抗力，帮助胎儿的发育。

8、葡萄

葡萄是众所周知的水果，果肉含糖量比较高，果肉的酸度有助于促进消化。适当吃一些水果可以健胃助消化，还是有好处的。此外，葡萄的果皮中含有果胶，这意味着吃一些葡萄可以促进体内孕酮的分泌，对孕妇有好处。

9、西柚

富含维生素C，能促进黄体酮的分泌，还含有天然叶酸。食用后可以补充怀孕初期身体所需的叶酸。

10、柿子

柿子汁是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0、7克，脂肪0、1克，碘49、7毫克，还含有丰富的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

小结

孕酮低的孕妇应多吃一些富含果胶和膳食纤维的水果，如桃子、山楂、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃等。来增加体内黄体酮，调节女性内分泌。同时，孕妇应多吃富含维生素C的水果，如橙子、柑橘等。黄体酮偏低、症状较重的患者应及时到医院就诊，并遵医嘱口服黄体酮片进行治疗。