孕妇怎么吃鱼更健康，孕妇能养猫吗

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-06-05

孕妇怎样吃鱼更健康？孕妇吃哪些鱼最好？

1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。》》》孕妇适合的5种性交姿势

3.对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

4.特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。

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孕妇生活有许多禁忌，其中有一条则让爱猫者为难：远离猫。那么，这个说法到底有没有道理呢？

实际上，这是跟猫容易携带弓形虫有关。根据美国爱猫协会的调查，80%的家猫在它们的一生中可能传染上弓形虫，传染的途径通常是食用死老鼠或其他被感染的小动物。

虽然完全住在室内、从未与老鼠接触过的猫，不大可能发生这种情况，但家猫也可能在食用被污染的生肉，譬如冷荤菜时接触到弓形虫。

一旦猫被感染，它的体液中就会散播出这种微生物，任何接触到它们的人都会被感染。根据美国疾病预防与控制中心的说法，大约6000万美国人在一生中某个时期会接触到弓形虫，但健康人的免疫系统能够杀灭它，所以只有少数人会发病。但是，孕妇要脆弱得多，每年大约有3000名妇女会将这一传染病传播给胎儿，最后会有一小部分新生儿因此会有脑积水、脑发育迟缓和贫血等出生缺陷或者流产。

当然，孕妇并不需要赶走爱猫，可以通过一些预防措施防止感染弓形虫：不要碰猫的窝、猫砂盆以及它的一切排泄物，如果必须接触的话，最好戴上手套，并在事后洗净双手。即便如此，为了保证宝宝的健康，准妈妈们最好还是在孕期把猫咪交给朋友或亲人饲养。》》》孕妇常犯的5种错误

生产后的第一顿吃什么好？产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。

什么样的人容易招蚊子咬？孕妇容易招蚊子咬吗？蚊子是凭气味选择叮咬对象。能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。

蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇和维生素这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所必需、而它们自己又不能产生的营养。

蚊子具有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味时，这些气味会在空气中扩散，而这些气味好比是开饭的铃声，告诉蚊子一顿美餐就在眼前。蚊子跟踪它的目标时，总是随着人呼出的气味曲折前进直到接触到目标为止，然后就落到皮肤上耐心寻找“突破口”，最后才把“针管”直接插入皮肤里吸血8～10秒钟。

大多数化妆品中都含有硬脂酸（一种脂肪酸），所以化妆的人比不化妆的人更受蚊子“欢迎”。至于一个人的胆固醇水平，倒不会左右蚊子的判断力，除非有足够胆固醇贮存在离表皮很近的地方。当然也有一些气味是蚊子讨厌的，如月桂叶、柠檬草油、香茅、大蒜和香叶醇的气味。

另有一项研究显示，孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。研究人员认为，妇女在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，因而成为疟蚊的叮咬目标。此外，孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地。这两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”。》》》