孕妇能不能用手机吗，怀孕中期滋补粥

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-06-05

孕妇能不能用手机吗，怀孕中期滋补粥，孕妇吃什么宝宝会更聪明，孕妇吃什么促进宝宝头脑发育

孕妇可以用手机吗？孕妇最好不用手机。研究表明，孕妇使用手机会严重损害胎儿的健康，容易导致孩子日后产生多动症等行为障碍、情感障碍、关系障碍和品行问题。

美国和丹麦科学家在超过1.3万名儿童中进行的大型权威研究显示，女性怀孕时每天使用手机两到三次，足以增加儿童在学龄期产生多动症等行为障碍以及情感障碍和关系障碍的可能性。研究同时发现，如果儿童在7岁前使用手机将进一步增加产生这些障碍的可能性。

这是科学界首次展开以手机对孕妇影响为主题的研究。这一研究结果将刊登在7月号的《流行病学》杂志上。

来自美国和丹麦的研究小组在上世纪90年代末丹麦出生的13159名儿童及他们的母亲中展开调查。设计的问题包括，母亲怀孕时使用手机的程度、儿童使用手机的程度、儿童7岁时的行为表现等。由于在这些母亲生育时，手机的使用还未普及，大约一半的丹麦母亲几乎不用手机，所以为科学家进行数据比较提供了可能。>>>>女人腰痛小心7大妇科病

科学家发现，使用手机的母亲生下有行为问题儿童的几率比不使用手机的母亲高出54%，而且儿童暴露在手机辐射下的程度越高，产生问题的可能性越大。如果儿童日后也使用手机，那么其产生行为障碍的可能性会增加80%，产生情感障碍的可能性增加25%，患上多动症的可能性增加35%，产生品行问题的可能性增加49%。

孕妇必须要用手机怎么办？

据专家介绍，手机是家用微波炉之外最具有强力的电磁波发射器，也是最接近人体重要器官——大脑的最强有力的电磁波源。手机的天线能接发强力的微波，所产生的能量有60%能被大脑组织所吸收。微波的生物学效应有有利的一面，也有有害的一面，微波通过“致热效应”引起机体健康危害已被大量的实验结果及人群资料所证实。根据已有的资料报道，大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的器官，其对人体健康的影响主要是长期、缓慢地影响。因此，为防患于未然，孕妇应慎用手机。若必须要用，尽量缩短通话时间，或配一副通话耳机，能用电话时就不用手机通话。

这里所说的香肠，是专指自己家灌的那种腊肠，这种香肠，一般人群均可食用；对于孕妇来说，可以少食。对孕妇来说，香肠可开胃助食，增进食欲。而对于市售香肠，由于含有亚硝酸盐，对所有人来说，还是不吃为好。

孕中期滋补粥

当归猪骨粥

【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。

【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。

【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。》》7个吃饭时最容易犯的错误

鸡肝小米粥

【配方】鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。

【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。

【特点】补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等。

山药蛋黄粥

【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。

【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。

【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。

【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。

鸡汁粳米粥

【配方】母鸡1只，粳米100克。

【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。

【注意】伤风感冒或发热不宜食用。

孕妇吃什么宝宝会更聪明？每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。那么，孕妇吃什么会让孩子更聪明呢？

孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20％—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸（亚油酸）与欧米伽—3脂肪酸（亚麻酸）的比例为4—6∶1。也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。

其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。》》》从乳头7个方面看出性格和运势

亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

孕妇吃什么促进宝宝头脑发育？每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

据中国国际广播电台昨天报道，胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。》》从乳头7个方面看出性格和运势

美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现，让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水，它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低了60%。神经学高级研究员大卫·霍尔特兹曼表示，新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。