怀孕女性适合吃哪种鱼，易致孕妇流产的八种食物

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-06-05

鱼类营养成分非常丰富，而且营养价值也非常之高，鱼肉所含的蛋白基本是都是优质蛋白，而且一些我们人体所必须的元素含量也很高，比如氨基酸，鱼类氨基酸的含量也是非常之高的，这些营养成分对于胎儿的生长发育都可以起到一定的帮助，所以说孕妇多吃鱼是有很多好处的，每一种鱼所含的成分也会有所不同，功效也会有所区别，那么孕妇适合吃哪种鱼呢？

一、鲫鱼

鲫鱼的肉质非常的细嫩，营养非常之丰富，含有丰富的蛋白质，还有大量的钙、铁、磷等矿物持，而且鲫鱼的分布相对来说也是比较广泛，在全国各地都有，是一种经济食用鱼，可以说是价廉物美，食用的话非常方便的，鲫鱼也是我国重要的食用鱼之一，其性平味甘，具有温胃进食、补中益气之功效。

鲫鱼的药用价值也很高，其他一些食物同煮的话食用，对于人的身体都可以起到一定的益处，不仅是孕妇可以食用，鲫鱼与猪蹄同煨，还可以很好的治疗产妇少乳。鲫鱼对于益气健脾、清热解毒都可以起到一定的作用，还有鲫鱼也非常不错哦，可以降低血液粘液，还可以很好的促进血液的循环。

二、鲤鱼

鲤鱼是属于初级淡水鱼，它的营养非常之高，鲤鱼的蛋白质含量非常之高，除了高之外，它的蛋白质质量也非常的佳，而且我们人体的吸收率也非常之高，消化吸收可高达百分之九六，除了这些营养素之外，还可以供经你们人体的所必须的氨基酸元素，还含丰富矿物质、维生素等；鲤鱼的脂肪为不饱和脂肪，可以很好的防治动脉硬化，可以让人们延年益寿。

鲤鱼性平味甘，具有健脾养胃、止咳平喘等作用，鲤鱼还有一个很重要作用，特别的适合孕妇，那就是可以通乳安胎，所以孕妇食用非常的不错，对于胎儿的发育都可以起到一个很好营养提供，鲤鱼所含的那些营养元素，还可以维护我们大脑的营养，对于增强记忆也有着一定的效果。

三、墨鱼

墨鱼也叫乌贼，是属于软体动物，墨鱼可以说全身都是个宝，不但营养价值高，而且药用价值也非常之高，味感鲜脆爽口，富含有蛋白质，碳水化合物，维生，铁，钙等人体所必须的物持，是一种高蛋白且低脂肪的食品，不仅对于是孕妇的最佳之食品，也是普通女性的最佳之食品之一，因为它是女性保养肌肤之非常理想的天然保健食品。

墨鱼性质温和，具有养血滋阴，养肤乌发的功效，经常吃墨鱼的人群，可以很好的提高身体的免疫力，还有对于食欲不振的人也可以起到一定的效果，食用的人群也是非常广泛，是女性的健康食品，也是孕妇安胎的好食品。

整体来说，鱼类的食用营养价值是非常不错的，而且也是适合长期食用的，对于人体的健康都可以起到一个很好的作用和效果，不过准妈妈们也要注意，有些鱼是不适合孕妇吃的，比如鲨鱼、旗鱼等一些含汞量比较高的食品，是不宜食之，因为汞元素会影响胎儿的发育。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

怀孕女性适合吃哪种鱼，易致孕妇流产的八种食物，孕妇咳嗽能吃枇杷叶吗，怀孕早期呕吐注意哪些

宫斗剧里面，总会出现各种利用食物导致竞争对手流产的剧情。食物引起流产没有那么玄，但也不能掉以轻心，在生活中，为安全起见，孕妇应避免以下八种食物。

1、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

2、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

3、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

4、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

5、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

6、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

7、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

一般情况下不建议孕期的女性直接吃枇杷叶治疗咳嗽的。因为引起孕妇咳嗽的原因晚是多方面，而其中感冒是引起咳嗽的一个最为主要的原因之一。同时又界于孕妇这一特殊的身份，因此建议准妈妈可以从以下几方面做起。

首先，有轻微感冒时一定要多补充水份，充足的水份有利于缓解咳嗽的症状。一般建议以饮用温开水为宜，饮用温开水会使孕妇略微发汗，更有利于滋润咽喉部。此外也可以适当多喝一些淡盐水等等。

其次，可以试试食疗方。

1、冰糖红枣梨汁汤

材料：鸭梨1个、红枣20颗、冰糖适量。

做法：首先将鸭梨去皮，并切成丁状，然后同红枣一起煮汤，汤变色之后加入冰糖即可。

此汤具有缓解感冒咳嗽、补血等功效，因此准妈妈可以偿试下。

2、姜汤

材料：生姜10片、红糖适量。

做法：首先在水中加入生姜片，然后煮熟，出味之后加入红糖即可趁热饮用。

此方具有温中散寒之功效，特别是对于由于风寒感冒引起的咳嗽问题。

3、荸荠汁

材料：荸荠200克、盐适量。

做法：先将荸荠放到淡盐水中进行浸泡，从而起到消毒的作用，在将其煮熟之后，榨成果汁喝即可。

4、苹果枸杞银耳汤

材料：苹果1个、枸杞子10克、银耳20克。

做法：首先将银耳放到水中泡发，然后将苹果去皮，最后将三种材料一起放到锅中煮，直至出味即可。

5、川贝炖梨

材料：鸭梨1个、川贝20克。

做法：将鸭梨去皮之后，同川贝一起隔水炖即可，炖好之后可后也可根据自己的口味加入蜂蜜、冰糖等进行调味。

6、枇杷膏

材料：枇杷膏、水

做法：直接泡水喝就即。

再者，日常还要特别注意养成良好的饮食习惯，要注意各种食物的均衡摄入，特别是要保证充足的维生素、碳水化合物、蛋白质及其它矿物质的摄入。

另外，还要注意保证充足的睡眠。孕妈妈由于体内激素水平的变化，加之越来越笨重的身体，可能更易感觉到疲劳感，因此日常一定要特别注意多休息，从而更好的提高身体的免疫力，更有利于恢复身体健康。

还要注意适当的多运动，特别是要注意多透透气，多吸收下阳气，如果太阳光不是很大的话，也可到户外晒晒太阳，从而进一步提高身体的抵抗力。

当然了如果经过调整，感冒咳嗽的症状还没有得到有效的缓解的话，那么事实上也不要担心，这个时候一定要避免盲目用药。值得一提的，并不是说孕期就完全不能有药了，事实上有些疾病本身对胎儿、对母体的危害还是不能忽视的，甚至有可能超过药物本身，所以是否要用药，用多少药都应该在医生的指导下进行。

最后提醒广大的女性在妊娠期间，特别是在秋季，早晚温并较大，更要特别注意预防感冒，要做好日常的防寒保暖工作。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

很多女性怀孕后都不知道，常常是出现呕吐后才开始重视，说明呕吐在女性们的孕早期是十分常见的症状，当女性怀孕后，在停经40天左右常会发生恶心呕吐、食欲下降、头晕、嗜睡等多种早期反应，严重的有反复呕吐，甚至把胃容物、胆汁、小肠液都可以吐出来，严重的影响孕早期的营养摄入，不利于宝宝的发育，要值得我们的重视，那么孕早期出现呕吐，我们应该特别注意哪些呢？

1、避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激，比如油烟、异味等，避免在封闭的坏境里长待，要保持室内空气流通，多闻闻新鲜空气。

2、呕吐影响营养摄取，严重者要进行营养输液，来补充身体需要的多种营养素。

3、严重呕吐会引起脱水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各种新鲜水果、蔬菜，这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等。

4、在烹饪食物时，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增进孕妇的食欲。

5、可以多食用些蛋白质、维生素含量比较高的食物，如奶酪、牛奶、鸡蛋、藕粉、豆浆、果蔬等食物。

6、热食气味大，怀孕期间比较敏感，可以适当的多食用冷食或让热食冷后在食用。

7、在膳食和食物烹调中，少吃或少用油腻食物，烹调中可以采用植物油少用动物性油，以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。吃饭时孕妇不要喝汤，喝饮料及吃油腻食物特别容易引起呕吐，吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物，避免吃过多的油或刺激性强的食物，如辛辣食品。

8、少食多餐。恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚，也就是说胃中太空或是太饱时对孕妇不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多准备一些容易消化的食品、新鲜水果、酸奶等小零食，在饭点过后几个时间食用，这样可以减少孕吐，还能随时补充身体的营养，让宝宝有足够的营养吸收。

9、在清晨发生呕吐时，可以先吃一些苏打饼干、烤面包片，然后再进食早餐。

10、在怀孕期间也不要一直躺在床上，或是坐在不动，要适当的做点运动，但是也要避免过度的疲劳

11、如果呕吐没办法缓解，治疗比较困难，会损害身体脏器功能，应该及时终止妊娠，以保证孕妇的生命安全。

怀孕早期呕吐会给我们带来一些困扰，真正怀孕期间的女性们可以多学习这些方法，做好防治的措施，预防呕吐带来的伤害，保证肚里宝宝的健康发育。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)