宫寒会导致女性痛经、

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-10-18

怎么又喝冰水？说了多少次了，女孩子不要老吃冷的，喝冰的，对身体不好，以后宫寒有你受的……

看见女儿直接从冰箱里拿冰水喝，刘阿姨又开始念叨了。女儿听了却不以为意：你这都是老一辈的观念了，宫寒到底是什么，你也说不清楚吧？

一、宫寒到底指什么？

国家卫生计生委临床医生科普项目有关资料中定义：宫寒的宫指中医学的胞宫，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能，与西医中的子宫是不同的两个概念。因此，宫寒并不是一种什么具体的疾病，也并非单纯字面上理解为子宫寒冷，而是一种症候。

从中医角度看，宫寒又分虚寒和实寒，实寒是受外界寒邪侵袭，致使寒气停滞在人体的经脉、脏腑、胞宫中，如长时间呆在寒凉的居所中、经期吹空调和贪食寒凉食品等；虚寒则指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑和胞宫中，内阳气不足，寒从内生。

宫寒的女性多有手脚冰凉、精神萎靡、气色差、尿频等表现，其中以月经异常较为常见，如在月经前小腹有明显的坠胀感、白带增多、腰部酸痛，小腹发凉，月经色黑并且有血块，而且疼痛难忍等。

虽然宫寒是中医概念，但是西医检查也有助于帮我们发现身体内部异常。若女性朋友长时间有以上问题出现， 可以到医院进行一些基础检查项目，包括白带、盆腔B超、妇科内检以及宫颈癌筛查（TCT+HPv）等，若检查出有异常，再根据医生的指示来增加检查频率或做更深入的检查。

二、宫寒严不严重，需要治疗吗？

一说到宫寒，很多女性都担心会因此影响自己的月经、生育，因此拼命寻求灵方妙药，想把自己的身体调理好。但是上面说到，宫寒是一种症候，并不能具体到某一种疾病。虽然中医上会有一些辩证治疗，但也是无的放矢，无法落实真正的对症下药。

如常见的痛经、闭经、功能性子宫出血、不孕、白带过多、习惯性流产慢性盆腔疼痛等，可能与宫寒有一定联系，但并非完全由宫寒引起，这些功能失调性疾病病因复杂，有时伴有严重的器质性病变，如严重的子宫内膜异位症可以引起痛经、不孕，所以还是需要通过精准的现代医学检查，确认具体病因由来，才能进行针对性的调治。

临床实践也证实，宫寒的治疗必须经过专业医生的辨识，采用对应的方法进行调治。

三、女性如何预防宫寒？

宫寒的预防，得先从日常的衣食住行调整开始。首先，一定要管住嘴，尽量少摄入一些寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等；尤其应注意少喝冷饮。女性每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，可以帮助化解体内寒气，对调理宫寒起到积极作用。

其次重庆不孕不育医院哪里的好做好保暖措施，特别是小腹、腰部和双脚部位。平日多用热水烫脚，也可以帮助刺激足底的经络和穴位，改善宫寒状态。

除此之外，还要结合适当的运动来增强个人的免疫力。可以从较简单的每日走路半小时​开始，坚持半年以上，对改善循环，气血流通也有帮助。

[1]《女人怕宫寒，宫寒到底是什么？》.健康时报.2016-02-17

[2]《宫寒是病吗？有没有特效药？专家说：留神，别被忽悠了》.健康报.2018-07-18