4个月婴儿能吃水果清单，每天一种，安排起来

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-09

4个月婴儿能吃水果清单，每天一种，安排起来。一般来说，奶粉宝宝在4个月时就可以开始添加辅食了，各种各样的水果也受到很多家长的喜爱。不过4个月婴儿还没有萌出乳牙，所以只能把水果捣成泥给宝宝吃，可以通过吃水果来锻炼咀嚼能力。

4个月婴儿能吃水果清单

1、葡萄

葡萄含有丰富的维生素、烟酸、天然糖和微量元素，能促进宝宝的新陈代谢，有利于血管和神经系统的发育，可以有效预防宝宝感冒。但是4个月的宝宝直接吃肯定很难，建议把葡萄果肉榨成汁给宝宝喝。

2、苹果

苹果是较常见的水果，富含维生素和矿物质，有健胃消食、收敛止泻的作用。可以蒸着吃，也可以切成两半，然后用勺子喂宝宝，可以把苹果炖成苹果泥喂给宝宝吃。如果宝宝大便稀，有涩肠止泻的作用。不会伤害宝宝，还能补充维生素。

3、香蕉

成熟的香蕉有通便的作用，宝宝吃香蕉可以预防便秘。妈妈可以用勺子把成熟的香蕉磨成泥喂给宝宝吃，比较方便。需要注意的是，香蕉不宜过多食用，否则会出现腹胀，影响宝宝的肠胃功能。

4、猕猴桃

新鲜猕猴桃的维生素C含量是水果中较高的，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，这些都是人体所必需的。而且较重要的猕猴桃是宝宝较好的排铅水果，可以避免空气污染严重导致的铅超标，让宝宝有效避免因铅超标导致的发育迟缓。

5、牛油果

牛油果在营养学上被归类为“油脂类”，因为其脂肪含量高达7-40%。牛油果中含有的脂肪属于多不饱和脂肪酸，适当补充有益于心血管健康。体重落后的宝宝，经常食用有助于改善体质。

宝宝吃水果注意事项

1、宝宝吃水果不宜过量

任何食物都要适度，每天给宝宝吃一到两次就可以了，不要太多也不要太频繁，这就需要大人帮助孩子掌握水果的食用量。否则，过量食用水果不仅会影响孩子不能吃晚饭，还会影响孩子对其他营养物质的吸收。宝宝刚接触水果，你需要观察宝宝的反应，看宝宝喜不喜欢这个味道，有没有不良反应。

2、宝宝吃水果不宜过杂

水果也需要尝试。尝试的意思是这段时间给宝宝吃苹果，没有特别反应的时候再试试香蕉。香蕉没有反应，可以叠两个给宝宝吃。太杂的话，如果孩子有过敏反应，不知道哪种水果不适合。

3、饭前饭后不宜吃水果

饭前吃水果会影响宝宝晚餐的营养摄入，因为宝宝的胃很小，吃了水果就吃不下晚餐了。饭后吃水果容易堵在胃里形成胀气，让宝宝难受。正确的做法是，水果时间要和正餐分开，比如早上8点吃早饭，中午12点吃午饭，中间10点左右给宝宝吃水果，或者午休后起床。

总结

关于“4个月婴儿能吃水果清单”就为大家介绍到这里了，水果虽好，但有些水果确实不适合宝宝作为辅食食用，不仅达不到补充营养的目的，还会给宝宝的健康带来危害。因此家长一定要选择合适的水果来给宝宝添加。