我们周围总是有一些女性在生理期那几天会疼得死去活来，痛经对她们来说简直就是个魔咒。为了减轻疼痛感，有时会服用止痛药，但大部分女性对痛经时能不能吃止痛药却不是很了解。
据专家介绍，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。
据调查显示，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩对于生理期这件事都有一种恐惧感，心理压力更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。在生理期剧烈运动，吃生冷的食物都会引起痛经。在初潮一年内发生的痛经，属于原发性痛经，无盆腔器质性病变,也称功能性痛经,如:心理因素,子宫发育不良,子宫过度前后屈等.
除了原发性痛经还有继发性痛经，一般是在初潮两年之后才出现痛经的现象，因为盆腔器质性病变引起,如:盆腔炎,附件炎,子宫旁组织炎.,子宫内膜异位症,子宫腺肌症.,子宫肌瘤.
上文提到了止疼药会对人的身体造成不良影响，所以为了减缓疼痛感，应该在平常的生活进行调理。
1、学习生理卫生知识，了解月经是怎么回事，消除经前恐惧心理;
2、注意经期卫生，如果月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝红糖姜茶、玫瑰花茶，尽量不要碰凉水。
3、如果小腹一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，根据医生的建议进行治疗。
4、定时到医院进行检查，如果属于继发性痛经，应采取必要的措施进行治疗。
痛经给女性的生活和心里都会造成不小的影响，女性如有痛经现象应到医院检查在医生指导下用药调理。俗话说得好“是药三分毒”，所以一定不要因为疼痛难忍就擅自服用止痛药。
痛经时是否可以吃止疼药，到底女性经期能喝咖啡吗?，女人经痛吃什么可以止痛
喝咖啡是可以醒脑提神的，而现代社会压力大，工作竞争激烈，为了能够有更多的精神投入到工作，就有很多人靠喝咖啡来提神。其实这是一种很不可取的方法，尤其是对于女性朋友们来说更是如此，特别是对于月经期间的女性来说则尤其需要注意少喝或者是不喝咖啡。
咖啡里的咖啡因是能够刺激我们的神经和心血管的，如果一个人长期大量饮用咖啡的话，可能就比没有喝咖啡习惯的人要多一些患上心肌梗塞的。而女性朋友们如果在月经期间大量饮用咖啡的话，则可能会引起一些情绪上的不稳定，比如变得神经质啊，焦虑啊，容易发脾气啊等，而细心的的女性朋友可能也会发现在经期大量喝咖啡的话自己的乳房也会有一种胀痛的感觉。而由于咖啡因刺激心血管，所以可能也会导致月经疼痛，还有可能会让月经期变得长一些，而月经血量可能也会增加哦!
而女性朋友如果过量喝咖啡的话可能也会导致体内的雌激素发生改变，从而可能会加速卵巢的老化，可能女性朋友们都知道，一个女人如果卵巢老化了，那么人也会随之变老，所以现在很多美容场所也就会提供一些保护卵巢的服务项目。所以如果在日常饮食中能够减少一些咖啡因的摄入，也是能够适当的减缓卵巢的老化的呢!
而对于一些对咖啡已经上瘾，一天不喝就觉得难过的女性朋友，那么不妨试着慢慢的减，一天一天的减少，从咖啡的浓度，到咖啡的量，都要一天一天慢慢减，让自己在不知不觉中，减少对咖啡的依赖。在选择咖啡的时候，最好是选择那种不加糖的黑咖啡，这样做相对来说可能会好一点呢!
碰到痛经问题，有不少女性朋友可能都会觉得这不是什么大病，忍一忍就过去了，可是对于有些女性朋友来说。痛经可真的不是什么小事一桩哦，每月一次的痛经对于她们来说可能真的是仿佛大病一场似的。
但一方面觉得痛的要命，可另一方面往往可能也会觉得痛经并不是什么病，所以不去看医生，选择自己采取一些方法来止痛的女性朋友也不少。那么譬如就有一些女性朋友会去吃止痛药，来依靠药物来减缓痛经。但是止痛药对女性朋友身体带来的一些伤害也让一部分女性对其敬而远之，那么有没有什么其它更好一点的食物，既能够帮助女性缓解痛经，又不会对身体带来什么伤害呢?
其实对于喜欢吃甜食的女性朋友来说，在痛经的时候吃巧克力也能够缓解痛经的哦!因为巧克力会刺激我们的神经，它能够产生一些让人体兴奋的物质，从而能够让人从心理上感愉悦，那么心理上觉得快乐了，身体上的疼痛自然也就会显得减轻了一些了，所以说吃巧克力来缓解痛经的话还真的是一个不错的选择哦!
另外在痛经的时候女性朋友们可以多饮用一些热的姜糖水，拿姜片和红糖一起放到锅里熬制，而时间也就几分钟而以，这种饮品能够产生大量的热量，从而帮我们把子宫的寒气驱散，这样的话对缓解痛经就是能够起到非常好的作用了。
在痛经的时候女性朋友们千万不要吃一些辛辣刺激性食物，因为它们会刺激到子宫收缩，子宫如果收缩过快就会导致痛经的加剧，所以说多吃一些湿热滋补类的食物才能够有效的帮助女性缓解痛经呢!就让我们一起做一个远离痛经的健康女人吧!
