如果女性在月经期间身体状态比较好，是可以适当练习瑜伽的。月经期间适当做瑜伽能够减少身体不适，形成良好的内分泌环境。但女性在经期做瑜伽需要注意避免激烈性动作避免对身体造成损伤。
月经期间女性可以进行瑜珈，但是要做到适度，要有一定的选择倾向。首先，瑜珈能改善体质，让身体处于一个平衡状态，减轻月经期间的不适感和痛经。其次，瑜伽可以舒缓紧张，平心静气，修身养性，且适当的练习可以调节内分泌，缓解体内的内分泌紊乱，对失眠、焦虑等症状有很大的帮助。但是在做瑜伽的时候要特别注意，因为是在特定的经期，所以建议不要在做瑜伽的时候有太大的腹部压力，也不要做太久的屏气运动，以及不要倒立。月经期间女性建议选择一些轻松的项目，但要避免伸展运动，一般轻松的项目能起到镇静作用，使女性保持轻松的状态，从而缓解月经期间的不适。
但是每个人的身体状况都不一样，有些女性来月经时身体比较弱，所以建议这部分人群要多休息，等月经过后再进行一些补充的锻炼。此外，月经期间女性做瑜伽时应该注意避免倒立、腹部的挤压、收缩练习以及后弯练习，避免刺激到子宫，甚至引起量少、痛经情况。
月经之前4天同房有可能会怀孕。
女性之所以会怀孕，是因为排卵之后，卵子和精子结合形成的，一般情况下在月经初潮后8日之内不容易怀孕，在月经来潮前7天同房也不容易怀孕，但是也并不是绝对的，有的女性排卵的时间，可能会出现一些异常，即便是在月经来潮前4天同房，怀孕的几率也是有的，不过并不是很大。这是因为经期对怀孕是有影响的，经期时间的长短也会影响到怀孕，经期和排卵期之间有非常密切的关系。
女性的卵细胞排出之后能够生存一两天，男性的精子在女性的体内可以存活两三天，受精能力多，在排卵期后24小时以内超出两三天，男性的精子就会丧失与卵子结合的能力，所以说一般在排卵期前两到三天同房，或排卵期后一两天同房，怀孕的几率会更高一些，通常在月经来潮前14天左右的时候同房，更容易怀孕，但也并不是绝对的，有的在排卵期之外，怀孕的情况也并不算少。
来月经可以吃马蹄，一般不影响月经。口感比较清甜，富含蛋白质、维生素C、钙、铁等各种营养素，既可以补充营养，也可以利尿通便。在经期吃是有好处的，能够润肠通便、消热解毒等功效，但需要特别注意的是，马蹄属于寒性食物，不宜与寒性食物一起食用，否则容易引起肠胃不适。
1、经期可以吃马蹄
在经期吃马蹄要适量摄入，一般来月经期间，经血会丢失，从而会导致贫血现象，此时适量吃可以帮助补铁，也能补充钙质、维生素C。在经期吃可以很好给机体补充营养，对人体的健康和维持生理功能是利于的。
2、经期吃马蹄的好处
经期吃马蹄的好处，虽然属于凉性食物，但富含膳食纤维，在经期适量吃可以促进人体的新陈代谢，有润肠通便的功效。其热量和脂肪量是比较低的，水分充足，口感清甜，在经期适量吃能起到生津润肺、消热解毒等方面的功效。
3、经期吃马蹄的注意事项
女性在经期吃马蹄需要特别注意的是，应该合理食用，不能吃太多，如果在经期有出现痛经，则不宜食用，因为在痛经时食用会导致体内增加寒气，容易引起腹痛症状。马蹄本身就是寒性食物，不能与芹菜、绿豆芽等寒凉食物一起食用，否则会引起不适症状，也不能直接生吃，正确的食用方法适宜煮熟后才可进食。
同房后月经来潮的原因包括生理原因和病理原因。同房后刚好是月经来潮的时间，属于正常生理因素问题，不需要治疗。如果不是月经来潮，可能是由病理因素引起的，需要进行相关检查并及时处理。
同房后出血通常与宫颈病变有关。有必要检查宫颈，检查宫颈TCT，以及宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌(HPV除外)。此外，还应进行B超检查以排除子宫内膜息肉、子宫内膜增厚、粘膜下肌瘤和其他子宫腔病变。如有必要，需要刮宫检查子宫内膜增生，甚至子宫内膜癌。这些宫腔病变通常在同房后引起出血。
一般来说，妊娠和妊娠相关疾病，如先兆流产、异位妊娠和滋养层疾病，可能导致不规则出血。局部病变，如宫颈癌前病变、宫颈癌、子宫内膜息肉等，也常在同房内出血。子宫内膜病变，如子宫内膜癌、粘膜下肌瘤、肌瘤、子宫腺肌病等，可能会在同房后引起不规则出血。内分泌紊乱可能导致子宫内膜不规则出血，这可能发生在同房后。
