相信很多女性朋友对痛经特别的苦恼，很多女人都经历过痛经。那种疼痛真的是让人特别的难受。但是也有一些老人会经常说，痛经没事等结婚生了孩子以后慢慢就会好的。其实大家不知道的是，痛经，是会给我们的身体带来伤害的，而且像老人说的结婚生了孩子以后就好了，其实只是能说明我们把痛经，带到了我们的孩子身上，孩子出生的时候给我们带走了。我们只有充分的去了解痛经，然后才可以去预防以及找到方法去治疗它。
其实女性朋友经期痛经，也是分为原发性和继发性两种的。对于原发性痛经慢慢的生孩子之后就会好了。而所谓的继发性痛经，说明我们的生殖器官有了病变。例如盆腔炎子宫内膜异位症等等，都是会引起继发性痛经的。继发性痛经，实在是搞的女性朋友们身心疲惫。实在是伤不起呀!
其实对于处在经期的女性朋友，这时候体内雌性激素的含量是会减到最低的，所以对疼痛的忍受能力，也是很低的。这时候一点点疼痛都会比其他的时候感觉让人更难受。所以说在女性经期的时候我们可以利用一些天然的食物，帮助我们身体补充雌性激素。
经期的时候痛经的话是会导致，我们的神经紧张，这个时候就会引起血管的收缩，血管一旦收缩血液就会运行不畅，就可能加重痛经的情况。其实这也属于一个恶性的循环，所以在这时候我们可以通过多喝一些热水，多穿衣服，这些方法，去嘉荣的身体帮助我们的血液流动加快，这样的话就可以减轻一定的疼痛。
其实对于经期的女性朋友来说，痛经是会让女性的朋友的精神状态也有一定的影响的。所以说如果在经期的时候保持好的状态，开心愉快的心情，也是可以帮助缓解一下痛经的症状的。其实有的女性朋友实在是忍受不了疼痛就会吃一些止疼药，其实这种方式是不好的，最好的方法还是要去看一看是原发性痛经还是继发性的。然后再进行对症的治疗。
痛经的出现每个人的定义都是不一样的要分清楚个人的身体状况，痛经实际上很痛苦，会给我们的身体带来很大的影响，导致女性痛经的原因跟我的个人生活习惯也是分不开关系，很多女性常常因为痛经，所以影响到了正常的工作学习生活，严重的还会引起不孕不育无法排出正常的卵子，月经的周期严重的打乱，那么导致痛经的原因是什么呢!
首先导致女性痛经的原因与生理的因素分不开关系月经期出血过多容易造成血管的流失，尤其是很多正值青春期的女性刚好对于血钙的需求有更大，所以血钙降低的时候子宫底部的肌肉出现痉挛，这个时候就会引起疼痛的感觉，一部分是因为受凉的原因所以气筒京东，礼物过少天气寒冷，也会造成血液凝固，排出经血量的时候就会严重的疼痛，
很多女孩子喜欢吃零食所以在月经期间身体总是容易肥胖很多人觉得月经期间减肥的效果最好的实际上并不是这样，月经期间如果采取减肥，很容易因为长时间节食不吃东西造成经血量不充足严重的会出现闭经，月经不调，月经期需要多补充营养过累的时候就要多休息，切记不要过度劳累，
子宫疾病卵巢疾病都有可能会引起痛经的发生而且很多的女孩子爱吃零食即便是在月经期也喜欢喝碳酸饮料，月经期是最忌讳吃冷饮和凉性的食物包括碳酸饮料都是不可以的，另外在月经期间切记不要吃巧克力?你的热量虽然高，但是不适合在孕期食用吃了对身体不好，
通过上述介绍我们了解到了极点痛经的重要原因是什么针对痛经，这并不是一种疾病的统称，平时如果不严重可以拿热水袋来敷小腹，如果严重的话，并且持续性的发作就一定要到远郊相关的检查，切记不要任由病情发作延误了病情的最佳治疗时期。
日常的生活当中随着工作的压力越来越大，有很多人的身体方面出现的一些体质性问题，月经不调就是常见的身体体质疾病之一，多数朋友都是因宫寒体寒所引起的，与平时的管不了生活或是在平时的饮食上喜欢吃冰淇淋，即便是在来月经期间的饮食不注意也是造成月经不调的原因所在，那么出现月经不调该如何去调理它对身体有效果呢。
月经期间如果有月经不调的问题，大家平时在饮食上应该多加注意，多吃营养全面的食物水果和蔬菜一定要吃热的，平时可以吃用新鲜熬成的汤汁，不仅能够促进血液流通，还可以减少血液粘稠，少食用动物油，多食用植物油植物油中的饱和脂肪脂肪酸能够增加身体对身体的骨骼血液都有很大的好处。
合理的运动能够对调理月经是最大的帮助，平时在生活中应该多参加一些户外运动，户外运动可以锻炼自己的身体，提高身体的体质，还要注意好减少熬夜，熬夜只会对身体压力很大的，不光无法保证高质量的充足睡眠，熬夜还容易起痘痘色素沉着久而久之子宫的收缩能力还是慢慢的下降，引起了月经不调痛经的发生。
月经不调的女性多数身体的内分泌失调，内分泌失调就会形成子宫的，内膜脱落时间有所改变所以，平时要多喝水保证大便和小便的正常通畅，饮食方面应该多注意，平时该多喝一些水喝水的时候，不要添加任何的杂质也不要觉得喝碳酸饮料就是喝水这样对身体的效果一点都不好。
通过上述介绍我们正确地认识到了关于月经不调的一些调理方法，希望大家在生活中不光是要在饮食上面下功夫，还要注意动起来，能够让身体减少月经不调的发生对口顽固的月经不调让月经不调不再出现。
月经是我们女性的好朋友，这位好朋友每个月都会准时的到来，但偶尔会带来怒气，让你痛的生不如死，我们该如何安抚我们的月经好朋友呢?让我们大家一起来了解一下吧!
1：喝热巧克力可舒缓经痛?
正解：温热食物有助于减缓疼痛，但甜食不宜过量摄取。
如果是原发性经痛，喝热巧克力、热敷腹部多少有一定的效果，因为温热的食物可以让血管舒张，有助于减缓经痛。靠巧克力之类的甜食来止经痛，主要是心理影响生理，藉由吃巧克力来获得暂时的快乐，藉以忘记疼痛。
然而，专家也提醒，吃巧克力等甜食虽然可以转移注意力，忘却疼痛，但吃太多会导致血糖不稳定，因此，摄取要适量。
2：吃黑糖或喝黑糖水有助缓解经痛?
正解：对!
中医观点认为，黑糖属温补食物，具有缓和肠胃不适、活血散瘀、温经散寒、缓和疼痛的功效，因此有助于缓解经痛。温热的食物可以让血管舒张，所以适量喝点温热的黑糖水，有减轻经痛的效果。另外，女性经痛时，身体耗费大量能量来对付痛楚，而黑糖属于易吸收的精致糖，有补充能量的功效。此外，黑糖富含钙质，可让肌肉收缩、神经稳定，因此有助于舒缓疼痛。
然而，黑糖因为好吸收，摄取时要注意分量，以一个成年女性一天摄取1500卡为例，一天最好不要吃超过两汤匙半，约37.5公克的黑糖。
3：吃香蕉、牛奶、坚果能避免经痛?
正解：对!
月经来之前，可以多摄取一些含有“色胺酸”的食物，像是香蕉、牛奶、坚果等，这些食物可让人感到安定放松，保持心情愉悦。要注意的是，芭蕉虽然也富含色胺酸，但热量却是同重量香蕉的两倍，因此食用上要特别注意，避免摄入过多热量。
最后提醒大家平常不要暴饮暴食，多多调养身体，可以给肚子做个按摩什么的，是很有效果的缓解方式。女性的月经好朋友也不会经常闹脾气，给你制造麻烦了~多多关心爱护我们的好朋友。
